반응형 전체 글434 하루 만보 걷기 인증 & 플랭크 추가 운동 2023년 1월 12일 오늘 만보 걷기 달성 인증 만보 넘게 걸었어요~ 허리 아픈 건 조금씩 낫고 있어서 앉았다 일어나는데도 많이 좋아졌어요~ 오늘 걸음수는 11,927보! 어제보다 나은 하루인 듯 합니다^^ 조금씩 조금씩 몸도 회복하고 있으니~ 담주는 한주 몽땅 만보걷기 달성 목표로!! 오늘 플랭크 50초도 했어요~ 작은 운동이지만, 매일 조금씩 하다보면 더 잘 할 수 있겠죠?! 11,927보 만보걷기 달성 플랭크 50초 오늘 운동 완료 2023. 1. 12. 하루 만보 걷기 인증!! 간만에 플랭크도🧡 2023년 1월 11일 오늘의 운동 완료! 하루 만보 걷기 달성했을까요??^^ 요며칠 허리 통증과 감기 컨디션 난조로 만보걷기를 달성하지 못했는데요. 오늘은!!! 만보 겨우 달성했습니다!! 12시가 넘어서 메인 사진은 캡처를 못했지만, 겨우겨우 만보 걷기 달성해서 완료했습니다! 그리고 오늘은 컨디션이 조금 좋아져서 플랭크도 같이 했어요.^^ 플랭크 45초!! 다른 운동을 하는 건 아직 몸이 회복이 다 안된 상태라 하지는 못했구요. 점점 회복하고 좋아지면 조금씩 스트레칭도 하고, 간단한 운동도 하나씩 해보려고 합니다^^ 걸음수 10,037보 플랭크 45초 오늘 운동 완료! 2023. 1. 12. 하루 만보걷기 인증 ㅠㅠ 감기 & 컨디션 난조 2023년 1월 10일 하루 만보걷기 인증은 했으나, 만보걷기 달성은 못했어요~ 아직 감기로 인한 컨디션 난조가 있어서… 완전한 회복이 안되서 ㅠㅠ 회복될 때까지는 이럴듯해요~ 아고아고~ ㅎ 그래도 인증할 건 해야죠!! ^^ 오늘은 걸음수는 8,339보입니다! 만보걷기는 못했지만, 그래도 완전 못 걸은 건 아니쥬?? 출근, 퇴근하고 중간에 또 걸어야 하고, 밥도 먹으러 가고 하니 이정도는 걷네요^^ 별거 없는 오늘의 하루 걷기였어요~ 얼른 컨디션 회복해서 올게용~^^ 모두 건강 챙기시구 감기조심하세용~ 8,339보 걷기 마무리 2023. 1. 10. 하루 만보 걷기 인증, 오늘은… 2023년 1월 9일 하루 만보 걷기는 실패 했으나 인증은 남겨요~ 주말에 허리 삐끗과 함께 찾아온 감기가 어제 최고치의 증상이 나타나서 하루종일 암것도 안하고 누워 있었어요.ㅠㅠ 아직 증세가 완전히 가신 건 아니지만 어제 하루종일 쉬어서 그런지 많이 좋아졌어요. 그러나 아직도 허리가 완전히 펴지지 않는다는 ㅠㅠ 할머니처럼 구부정하게 다니고 있어요 흐규흐규 그치만 할건 해야지 싶은 생각에, 만보는 못했지만 인증글은 남겨요^^ 진짜 어제는 하루종일 누워있었다는게 확연히 보이는 이력입니다~ ㅎㅎ 얼른 몸이 다시 건강해져서 만보인증하고 간단한 운동과 스트레칭을 할 수 있는 날이 오기를! 여러분들도 감기 조심! 몸 조심하세요~ 2023. 1. 9. 하루 만보 걷기 인증! 오늘은 걷기만 완료! 2023년 1월 7일 오늘 하루 만보 걷기 인증합니다. 오늘 걸음수는 12,113보 걸었어요. 주말이라 밥먹고 산책하고, 밥먹고 산책하고 했더니 만보가 금방 넘었네요^^ 저녁부터 허리가 안 좋더니 점점 상태가 엘롱해지는데요 ㅠㅠ 내일 상태가 어떨지봐야 할 것 같아요~ 허리가 약간 삐끗한 듯 한데 ㅠㅠ 이정도로 아플지 몰랐네요~ 내일은 만보걷기가 어려울지도 모르겠어요ㅠㅠ 흐규흐규 갑자기 이렇게 아플줄이야 ㅠㅠ 다들 몸 조심하세요~ 2023. 1. 7. 가볍게 하루 운동 만보 걷기 & 간단한 운동과 스트레칭 인증! 2023년 1월 6일 오늘은 가볍게 하루 만보 걷기 완료했어요! 퇴근후 광화문에서 저녁 외식하고 숙대입구까지 걸어와서 버스타고 집에 왔더니~ 만보 걷기 가볍게 완료했어요! 다행히 비오기 전이라 편하게 걸어왔어요^^ 지금은 비가 부슬부슬 내리고 있네요~ 그럼 오늘 인증내역 보고합니다😊 오늘 걸음수는 12,266보 걸었어요~ 저녁으로 먹은 식사의 칼로리 중 3분의2는 빠진 것 같아요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 저의 짐작이긴하지만요. 이번달 현재까지의 걸음수입니다. 현재까지는 만족하는 페이스에요. 앞으로도 꾸준히 건강하게 걸어 볼게요! 플랭크 타임이에요. 40초로 차근차근 높여 갈려구요. 무리하게 진행하지 않으려고 해요.😄 12,266 걸음 인증 완료 플랭크 40초 투명의자 40초 (허벅지 힘 기르기) 상체 - 가슴 & 팔 .. 2023. 1. 6. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 73 다음 반응형 LIST
