본문 바로가기
반응형

전체 글434

하루 운동 인증 - 만보 걷기, 스트레칭, 팔 & 가슴운동 어제는 빼먹고 오늘 운동 인증합니다^^ 어제는 컨디션이 안 좋아서 인증도 못하고, 그냥 뻗어서 잤네용~ 그런 날은 그냥 자는게 최고인듯요~ 무리하지 않는게 좋은 것 같아용! 그래서 오늘은 컨디션 회복하고 인증샷! 오늘 12,418보 걸었어요! 밖에서 걷는게 부족하다 싶으면 집에 와서 왔다갔다 하거나 제자리 걸음으로 걸어요~ 소화가 잘 안된다 싶으면 집에서도 곧 잘 걸어 다닌답니다~ 어제는 컨디션 난조로 만보를 못 채웠어요 ㅠㅠ 대신 오늘은 만보도 채우고 스트레칭도 해줬어요~ 몸이 좀 풀리는 느낌이 들어요^^ 12,418보 걷기 완료 전신 스트레칭, 골반 스트레칭 플랭크 40초 가슴운동 20회 2세트 팔운동 20회 3세트 2023. 1. 5.
하루 운동 만보 걷기 달성 + 가슴운동 + 플랭크 1월 3일 만보 걷기 달성 오늘도 만보 이상 걷기 완료 했어요! 저녁에 약속이 있어서 친구랑 같이 좀 걸었더니 쉽게 만보 달성했네요^^ 오늘까지 3일동안 만보걷기 잘 유지되고 있습니다! 앞으로도 쭉 이어갈게요^^ 오늘은 만보걷기와 더불어 상체인 가슴과 팔 운동까지 했어요. 그리고 플랭크 40초도 함께 해봤어요. 만보걷기와 함께 집에서 할 수 있는 간단한 운동이나 스트레칭도 함께 해보려구요. 여러분들도 집에서 간단한 운동 또는 스트레칭으로 뭉쳐진 몸을 조금씩 풀어봐요~ 1월 3일 10,834보 걷기 완료 플랭크 40초 가슴 & 팔 운동 3가지 각 20회 3세트 2023. 1. 4.
새해 목표 중 하나! 만보 걷기 인증🏃🏼🏃‍♀️ 2023년 새해 목표 중 하나가 매일 만보 걷기입니다. 하루에 만보를 걷는다는 게 조금은 어려울 수도 있지만, 한번 도전해 보려구요. 매일 앉아 있는 시간이 길다 보니 체력은 당연히 떨어질 뿐만 아니라 남아 있는 근육도 없어질 지경인 듯해요. ㅋㅋ 그치만 헬스를 하러 가는 것도 쉽지 않구… 그래서 매일 하루에 만보라도 걷자 하는 목표로 시작하게 되었습니다. 오늘은 11,464보를 걸었네요. 날씨가 추워서 밖을 다니기가 힘들었는데 그래도 오늘은 생각보다 꽤 많이 걸어 다녔나 봐요.^^ 2023년을 막 시작한 어제와 오늘까지 만보 넘은 걸음수 인증샷까지 올려봅니다! 1월 1일 - 10,514 1월 2일 - 11,464 요즘은 적금으로 나온 상품 중에도 걷기 운동을 권장하는 상품들이 있더라구요. 웰뱅과 국민은.. 2023. 1. 2.
새해 목표 계획하기 with PDS 다이어리 매년 새 스타벅스 다이어리와 함께 새해 다이어리를 작성하는데요. 올해는 조금 다른 다이어리로 새해를 시작해 봤어요. 올 한해를 함께할 다이어리는 바로 PDS 다이어리에요. 첫장에 2022년을 돌아오며 세웠던 계획들 중 어떤 것들을 이루었고, 이루지 못했는지에 대해 돌아보고 생각해 볼수 있는 페이지가 있어요. 또한 2023년에는 어떤 계획들이 있는지에 대해서 생각해보고 적는 페이지도 있구요. 그래서 저도 지난 한해를 돌아보고 새로 맞이할 2023년에 대한 목표를 세워 봤어요~ 그리고 월간/주간 계획들도 함께 꼼꼼하게 적어 봤어요~ 여러분들은 어떤 계획들이 있을까요?? 전 여러가지 계획 중 하나는, 블로그를 잘 키워 나가는 게 목표인데요. 올 한해는 블로그를 한번 잘 키워보고, 그에 따른 부수익도 얻어볼까합.. 2023. 1. 2.
서울 광화문 코리아나 호텔(더피아), 가성비 좋은 주말 브런치 뷔페 내돈내산 후기 서울 광화문 코리아나 호텔(더피아), 가성비 좋은 주말 브런치 뷔페 내돈내산 후기 오늘 소개해 드릴 곳은 코리아나 호텔이에요. 2-3달에 한번은 코리아나 호텔 조식 또는 브런치를 먹으러 가고는 하는데요. 가격과 질을 보자면, 가성비 꽤 괜찮은 호텔 브런치인 것 같아요. 종류도 꽤 많고, 맛도 맛있어요~ 주말에 늦잠자고 밥하기 싫은 날 있잖아요~ 그런날은, 가족들과 함께, 또는 연인과 함께 가보시는 것을 추천합니다!! ^^ 메뉴도 꽤 많고, 다양한 음식들이 있어서 너무 좋아요~ 너무 시끄럽지 않은 분위기에서 맛있는 음식을 먹을 수 있다는 장점이 가장 큰 것 같아요! 또한, 가성비 좋은 것도 말할 것 없구요 ^^ 호텔 조식, 브런치 뷔페 가격으로 보자면, 정말 좋은 것 같아요. 그럼 이제, 어떤 메뉴들이 있.. 2022. 9. 19.
웰컴저축은행, 웰컴 첫거래우대 m정기적금 고금리 상품에 대해 알아보자! 웰컴저축은행, 웰컴 첫거래우대 m정기적금 고금리 상품 알아보자! 현재 목돈모으기에 관심이 많으신 분들은 오늘 소개할 상품을 한번 잘 보시면 좋을 것 같아요. 웰컴저축은행에서 나온 상품이구요. 웰컴은행에 한번도 거래가 없으셨던 분, 첫거래이신 분들에게는 너무 좋은 정기적금 상품이 될 것 같아요. 저도 지난달에 이 상품에 가입했는데요. 저축은행이라고 혹시 걱정하시는 분들이 계신다면, 이 상품 또한 5000만원까지는 보호가 되는 상품이니 안심하시고 신청하셔도 됩니다. ^^ 저도 이 상품 가입하고, 사실 지난달에 포스팅을 할려고 생각만 하다가 게을러서 이제야 소개해드려요. 이미 아시는 분들은 아시겠지만, 아직 모르고 계셨던 분들이나 그냥 보고 훅 넘겼던 분들에게 다시 한번더 알리게 되는 글이 되었으면 좋겠습니다.. 2022. 9. 16.
반응형
LIST